মাইগ্রেনের ব্যথায়

মাইগ্রেনের ব্যথায়

মাইগ্রেনের ব্যথায় যখন কেউ কষ্ট পান, তার জন্য এটা অসহনীয় হয়ে যায় অনেক সময়। তীব্র মাথাব্যথা থেকে মুক্তি পেতে, প্রথমেই ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি মেনে দেখুন। 

যা করতে হবে: 
•    কড়া রোদ বা তীব্র ঠাণ্ডা পরিহার করতে হবে
•    অতিরিক্ত বা কম আলোতে কাজ না করা  
•    বেশি সময় ধরে কম্পিউটারের মনিটর ও টিভির সামনে না থাকা
•    পর্যাপ্ত ঘুমের কোনো বিকল্প নেই 
•    আঙুরের রস মাইগ্রেন থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে
•    আদার টুকরো বা রস দিনে ২ বার জিঞ্চার পাউডার পানিতে মিশিয়ে পান করুন 
•    মাথায় এবং ঘাড়ে ম্যাসাজ করলে রক্ত সঞ্চালন বেড়ে যায় ফলে ব্যথা কমে আসে 
•    দিনে ২-৩ কাপ ব্ল্যাক কফি পান করলে মাইগ্রেন ব্যথা দ্রুত কমতে সাহায্য করে। 

মাথাব্যথা দীর্ঘ সময় কষ্ট দিলে অবশ্যই অবহেলা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।