খেজুরের হেলদি মজাদার জুস

ইফতারে ঠান্ডা কিছু না হলে  কি আর চলে! সারাদিনের ক্লান্তির শেষে একগ্লাস ঠান্ডা পানীয় না হলে প্রাণটা কেমন আঁইঢাঁই করে । তাই আমরা তো কম বেশি সবাই খেজুর খাই । খেজুরে আছে অনেক পুষ্টি । তাই খেজুর দিয়ে যদি ঠান্ডা জুস ইফতারে খাওয়া যায় সেটাতো আরো ভালো সারাদিনের ক্লান্তি দূর হয়ে যাবে । চলুন তৈরি করি খেজুরের হেলদি মজাদার জুস –

উপকরণ :
 

খেজুর ৯-১০টি বিচি ছাড়া ( বিচি বের করে ফেলতে হবে )

১ গ্লাস দুধ 

চিনি ( মিষ্টি অনুযায়ী )

প্রণালি : 

ব্লেন্ডারে খেজুর , দুধ , চিনি দিয়ে ব্লেন্ড করে নিন । এখানে চাইলে চিনি নাও দিতে পারেন কারণ খেজুর এমনতেই মিষ্টি আর যারা বেশি মিষ্টি পছন্দ করে তারা দিয়ে নিতে পারেন । এবার বরফ কুচি দিয়ে পরিবেশন করুন ।

 সূত্র : sokalerhasi.com